Identificarás los principales factores que afectan la salud mental en el teletrabajo y aplicarás técnicas para gestionarlos de manera efectiva.
Comprenderás los conceptos fundamentales del burnout y desarrollarás habilidades para prevenirlo y gestionarlo tanto a nivel personal como organizacional.
Analizarás las causas y síntomas de la depresión y la ansiedad en el ámbito laboral, y aprenderás estrategias para afrontarlos de manera adecuada.
Implementarás técnicas de mindfulness y bienestar en tu empresa para fomentar la atención plena, reducir el estrés y mejorar el rendimiento laboral de los colaboradores.
Desarrollarás habilidades para superar las barreras relacionadas con los trastornos laborales, promoviendo un ambiente inclusivo y propicio para el crecimiento personal y profesional.
