Cuidar da pele usando uma rotina de skincare é um dos melhores gestos de autocuidado que você pode fazer por sua pele hoje. À medida que a internet foi se familiarizando com os benefícios dos cuidados com a pele, e novos guias de rotina skincare foram se popularizando, mais e mais pessoas têm se convencido da importância de cuidar da derme e por isso tem incorporado no dia a dia uma rotina de skincare.
Os benefícios de uma rotina de cuidados com a pele se acumulam no longo prazo e trazem benefícios claramente visíveis ao longo dos anos. Mas isso não quer dizer que sua pele já não vá refletir os efeitos dos cuidados diários depois de algumas sessões de skincare. No curto prazo, são rapidamente visíveis os efeitos da hidratação na pele.
No longo prazo uma rotina de skincare pode ajudar a prevenir o envelhecimento da pele além de proteger contra doenças causadas pela exposição direta a luz solar, como os melanomas, um tipo de câncer que acomete a pele.
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Em uma entrevista para a revista Veja Saúde, a dermatologista Lilia Guadanhim da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) comentou que um a cada três cânceres acometem a pele e 90% deles estão relacionados à exposição solar. Por isso, uma rotina de skincare se faz necessária não apenas como gesto de autocuidado mas por uma questão de saúde. Se você se interessa por rotinas de skincare, conheça alguns dos cursos de autocuidado e rotina de skincare que a Crehana oferece.
Se você quer saber como montar uma rotina de skincare ideal que combine estética e saúde, nós temos algumas dicas para sua programação de cuidados com a pele de forma prática e fácil.
Antes de começar a comprar seu kit de skincare e sua rotina de cuidados com a pele você precisa primeiro conhecer o seu tipo de pele.
Conheça seu tipo de pele para montar uma rotina de skincare
Conhecer seu tipo de pele é uma etapa prévia à elaboração da sua rotina de skincare porque é o momento em que você conhece melhor quais as necessidades da sua pele e quais produtos escolher. Dessa forma você garante que os produtos do seu kit skincare são adequados ao que você precisa e estão sendo usados de forma eficiente.
Você sabia que existem diferentes tipos de pele e cada uma requer uma rotina de skincare especial? De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) existem quatro diferentes tipos de pele. São elas:
- Pele normal;
- Pele seca;
- Pele oleosa;
- Pele mista.
Cada um desses tipos de pele possui necessidades únicas que requerem soluções pensadas para cada contexto. Uma rotina de skincare para pele seca prioriza a hidratação da derme, enquanto uma rotina de pele oleosa requer cuidados para não sobrecarregar a pele de óleos que podem provocar espinhas e acnes que causam manchas além de desconforto.
Para te ajudar a entender qual o seu tipo de pele, vamos conhecer um pouco mais das características de cada uma delas. Com isso, você terá mais facilidade em criar uma rotina de skincare adequada ao que você precisa.
Características da pele normal
De acordo com a SBD, uma pele normal possui poros poucos visíveis e fechados, hidratação balanceada e produção de sebo que não provoca aparecimento de espinhas e acne. A pele possui brilho aparente, mas não exagerado. Para uma pele normal, são indicados na rotina de skincare produtos que não sobrecarreguem a pele nem sejam agressivos demais na limpeza.
Características da pele seca
A SBD descreve esse tipo de pele como tendo perda de hidratação que pode levar ao aparecimento de rugas e marcas de expressão,além de aspecto opaco da pele. Em casos de perda de hidratação mais severa, podem surgir descamação nas extremidades do rosto. Para uma pele seca são indicados na rotina de skincare produtos que auxiliem no processo de hidratação que mantenha a pele hidratada por mais tempo.
Características da pele oleosa
Ainda de acordo com a SBD, a pele oleosa se caracteriza pela produção excessiva de sebo e gordura que aumentam o brilho do rosto que podem causar aparecimento de acnes e espinhas. Na rotina de skincare para esse tipo de pele a hidratação deve ser feita usando produtos que não sobrecarreguem a pele, além de evitar limpezas que retirem muita gordura e gerem efeito rebote.
Características da pele mista
A Sociedade Brasileira de Dermatologia define a pele mista como uma pele que possui sinais de ressecamento nas extremidades e oleosidade na zona T, que compreende a teste, nariz e queixo. A rotina de skincare para esse tipo de pele deve buscar o equilíbrio para não sobrecarregar as partes oleosas e tampouco ressecar as partes que apresentam ressecamento.
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Etapas da rotina de skincare
A rotina de skincare é um processo feito em etapas que oferece um tratamento completo que a pele necessita. Existem diferentes propostas de rotinas de cuidado com a pele com mais ou menos etapas.
No meio cosmético e dermatológico um dos processos com mais etapas é a rotina de skincare coreana que pode chegar a incluir mais de 10 produtos diferentes. Muito se discute se usar mais produtos de skincare como na rotina coreana promove um resultado melhor, mas fato é que com algumas poucas etapas sua pele estará protegida e saudável.
Em uma rotina de skincare completa as etapas essenciais são as seguintes:
- Limpeza;
- Tratamento;
- Hidratação;
- Proteção.
Agora que você já sabe onde começa e como termina uma rotina de skincare completa, vamos te explicar o que consiste cada uma das etapas em detalhes.
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Etapa 1 da rotina de skincare: Limpeza da pele
Dentro da rotina de skincare completa a limpeza é uma etapa essencial. É durante a limpeza que são removidas impurezas que se alojam na pele ao longo do dia como poeira, poluição urbana e maquiagem. Além disso, essa etapa da rotina de skincare também remove a oleosidade excessiva que pode levar ao aparecimento de cravos e espinhas.
Quais produtos de skincare usar na limpeza da pele?
Para promover a limpeza da pele nessa etapa da rotina de skincare você pode usar tanto um sabonete facial (disponível na versão líquida ou em barra) ou um gel de limpeza. Fique atento às descrições disponibilizadas pelos fabricantes que apontam exatamente para que tipo de pele aquele limpador é indicado.
Lembre-se que incluir na sua rotina de skincare um produto que não é adequado ao seu tipo de pele pode ser um desperdício de recursos além de causar efeitos indesejados durante o tratamento.
Outro produto que você pode usar na limpeza durante sua rotina de skincare é a água micelar. A água micelar geralmente é aplicada usando o borrifador diretamente sobre a pele e não requer enxágue. Os benefícios desse tipo de água é que ela pode demaquilar e suavizar a pele, além de hidratar.
Nessa parte do processo, siga o passo a passo a seguir:
- Lave bem as mãos com água limpa corrente;
- Molhe o rosto usando água mineral potável;
- Com o rosto molhado, aplique o sabonete sobre a ponta dos dedos (no caso de sabonete líquido) ou esfregue sobre os dedos (no caso de sabonete em barra);
- Com os olhos fechados, esfregue suavemente o rosto com os dedos, espalhando o sabonete e massageando a face durante aproximadamente 1 minuto (ou como indicar o fabricante);
- Enxague o rosto com água limpa mineral removendo todo o limpador da pele;
- Enxugue a pele com uma toalha macia e limpa sem esfregar, apenas pressionando a toalha sobre o rosto.
Pronto! Depois de lavar o rosto sua pele está pronta para receber a próxima etapa da sua rotina skincare que será a de tratamento.
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Etapa 2 da rotina de skincare: Tratamento da pele
Agora que a pele está limpa e livre de impurezas que podem prejudicar a saúde da derme, é chegada a hora de promover os tratamentos que sua pele precisa. É importante ressaltar que nessa etapa da rotina skincare não existe apenas uma sugestão do que você pode fazer.
Um profissional da dermatologia pode avaliar e recomendar o tratamento exato que sua pele precisa. Aqui vamos contar algumas das possibilidades que você pode explorar durante essa etapa da rotina skincare.
Quais produtos de skincare usar no tratamento da pele?
Na hora de tratar sua pele, veja algumas dos produtos do kit skincare que você pode usar para tratamentos da derme:
- Sérum fácil
- Máscara facial
O sérum fácil do seu kit skincare é ideal para tratar os efeitos do envelhecimento da pele, além de possuir propriedade preenchedora. Devido a sua textura aquosa, a quantidade de ativos presentes na composição e a rápida absorção ele é indicado na etapa de tratamento.
Os séruns com ácido hialurônico também tem propriedade hidratante, sendo um produto multifuncional na rotina skincare sem sobrecarregar a pele.
As máscaras faciais também podem servir para propósitos diferentes. Algumas possuem efeito relaxante para a pele, outras nutritivo ou hidratante. Fique atento às recomendações de uso fornecidas pelo fabricante na hora de usar a máscara na sua rotina de skincare.
Etapa 3 da rotina de skincare: Hidratação da pele
Com a derme devidamente tratada é hora de promover a hidratação da sua pele nessa etapa da rotina de skincare. Cremes hidratantes com ácido hialurônico são indicados por promoverem uma hidratação profunda sem sobrecarregar a pele. Mas fique sempre atento às recomendações do fabricante, especialmente se sua pele tem muita oleosidade.
Etapa 4 da rotina de skincare: Proteção da pele
Essa é sem dúvida alguma uma das etapas mais importantes da rotina skincare já que promove a proteção da derme contra os efeitos nocivos da exposição direta e intensa aos raios solares UVA e UVB.
Na hora de escolher seu protetor solar fique atento aos seguintes detalhes:
- Protetor solar tonalizante: alguns protetores tem tonalizante, ou seja, eles podem "colorir" a pele para gerar um efeito parecido com uma base de maquiagem. Se você não tem a intenção de tonalizar sua pele, escolha um protetor sem cor para sua rotina skincare;
- Existem protetores para diferentes tipos de pele: os protetores solares também são desenvolvidos pensados nos diferentes tipos de pele. Fique atento às indicações dos fabricantes sobre pele seca ou oleosa na hora de montar seu kit skincare;
- Protetor solar facial: na hora de escolher seu protetor solar da rotina skincare, prefira um tipo indicado para pele da face. Alguns protetores para o corpo, quando usados no rosto, podem causar irritação e ardor já que podem ter uma fórmula criada para texturas de pele mais espessas que as do rosto;
- Pelo menos 30 FPS: os protetores solares de um kit skincare são comercializados com fator de proteção. Quanto maior o fator de proteção, mais tempo a pele estará protegida dos efeitos dos raios solares.
A única diferença de toda a rotina de skincare, talvez esteja na etapa de proteção. Quando for realizar sua rotina na parte da noite, não é necessário aplicar o protetor solar, já que a pele não estará exposta aos raios solares.
Fonte: Pexels.
Agora que você já sabe a importância de uma rotina de skincare para sua saúde e os benefícios a longo prazo que esse cuidado diário pode trazer, comece escolhendo os produtos de skincare indicados para seu tipo de pele.
Lembre-se de observar qual seu tipo de pele antes de começar sua rotina de skincare buscando entender se sua pele é normal, oleosa, seca ou mista. Assim você pode buscar os produtos certos do seu kit skincare. Em casos de dúvidas ou se precisar de mais informações, consulte um dermatologista de sua confiança.
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Com o passo a passo dos cuidados com a pele a um clique de distância, que tal começar a cuidar da sua pele e da sua saúde hoje?