¿Te has preocupado por la caída de tu cabello? y ¿te has preguntado por qué se cae el cabello? Todos en algún momento hemos visto aterrorizados la caída de nuestro pelo. Pero no te preocupes, es normal que suceda en ciertos momentos del año y ante situaciones emocionales o estresantes. No en vano, diversos dermatólogos y expertos confirman que diariamente podemos perder entre 100 a 150 cabellos diarios. 

Ciertamente, los pelos en el cepillo, en la ducha y en las almohadas pueden sembrar dudas y hacernos creer que es un síntoma alarmante. Sabemos que la respuesta al porqué se cae el pelo y las causas no es definitiva, depende de diversos factores y condiciones que pueden ser determinadas por especialistas. 

Por eso, en esta nota vamos a contarte cómo la caída de pelo afecta tu vida, los síntomas de pérdida de pelo, cuándo debemos preocuparnos y cuáles son las razones por las que se cae el cabello. Además, te aconsejaremos sobre los tratamientos y cuidados que debes tener presente para combatir la caída del pelo. 

¡Toma lápiz, una libreta y comencemos!

¿Cómo afecta la caída del pelo tu vida?

Indudablemente, la pérdida de cabello es una preocupación que puede presentarse en cualquier momento del año. La inquietud sobre nuestro cuero cabelludo puede provenir de ver que nuestro cabello se cae en exceso (pelos en la ducha, almohada o zonas sin cabello en la cabeza), generando una duda y preocupación.  

La pérdida de cabello o “alopecia” no solamente afecta tu cuero cabelludo, sino que puede presentarse en todo tu cuerpo; de forma temporal o permanente. Diversos estudios médicos dan a conocer que la caída del cabello está relacionada con:

• Una condición hereditaria
• Trastornos hormonales y enfermedades
• Afecciones médicas
• Parte normal de un proceso de envejecimiento

La preocupación por la caída del pelo es muy común entre los hombres, aunque las mujeres no están exentas de vivenciar esta situación en algún momento de su vida. Sin embargo, cuando hablamos de caída del cabello excesiva estamos haciendo alusión a la calvicie, en donde factores genéticos y de la edad pueden incidir.

Fuente: Pexls

Por otro lado, a nivel social la caída de pelo puede afectar en la autoestima de las personas que lo padecen. Especialmente en un mundo en el que el cabello adquiere un protagonismo en los cuidados de belleza. Por este motivo, en la búsqueda de Google ha habido un incremento en el interrogante: ¿por qué se cae el cabello? 

Ante esto, Vogue sostiene que es difícil determinar una respuesta universal, como también establecer los momentos concretos en que la caída de pelo se puede presentar. De esta forma, la primera recomendación es la de consultar a un médico sobre la caída del cabello y determinar las mejores opciones de tratamiento. 

Síntomas de caída del pelo

Antes de contarte cómo puedes manejarla caída del cabello, veamos sus posibles causas. La caída del pelo puede surgir por diferentes razones. De esta misma forma, sus síntomas pueden manifestarse repentinamente o progresivamente, afectando únicamente el cuero cabelludo o todo el cuerpo. Los síntomas más comunes son:

• Pérdida gradual de la caída del cabello en la parte superior de la cabeza, siendo el signo más frecuente de alarma de las personas. Se presenta durante el envejecimiento. En los hombres marcándose las “entradas” en la frente y en las mujeres se manifiesta con el ensanchamiento de la raya del cabello. 
• Calvas circulares o irregulares que se presentan en alguna parte de la cabeza, barba y cejas. Sus síntomas no solamente se limitan a la caída del cabello, sino que puede presentarse un picazón en la piel antes de que caiga el cabello. 
• Alejamiento repentino del cabello que se presenta por estrés o por alguna enfermedad. En este sentido, se comienza a presentar caída del cabello en mechones y cuando lo tiras  con suavidad. El cabello puede verse más delgado de lo normal, pero es una caída de cabello temporal. 
• Pérdida de cabello en el cuerpo que está fuertemente relacionado con el procedimiento de quimioterapia y luego de estas sesiones puede volver a crecer.
• Zonas de descamación que afecta el cuero cabelludo. Esto se puede presentar por el signo de tiña junto con hinchazón en la raíz del cabello.

Una de las recomendaciones que tenemos para ti es que estés muy atento cuando se presente estos síntomas de caída del cabello. La cotidianidad y nuestra rutina diaria pueden ayudar a identificar con más facilidad lo que está sucediendo. Una vez que tengas en claro cuándo se cae tu cabello, es momento de que  asista donde un especialista para poder identificar el tipo de caída y su tratamiento ideal. 

Respecto a los cuidados que involucran el cuidado de la piel, no únicamente el del cabello, te invitamos a que conozcas nuestra guía de cuidados de la piel y descubras las mejores formas de proteger tu piel de las arrugas, manchas y acné.

Fuente: Pexls

¿Cuándo preocuparnos por la caída del pelo?

La experta Elena Martínez, dermatóloga de la clínica plástica y estética Pilar de Frutos, nos informa que se debe acudir a un dermatólogo cuando se observa una caída de pelo excesiva o prolongada durante mucho tiempo. Un período de tiempo considerable es entre 2 a 4 meses, junto con un adelgazamiento del cabello. 

Por lo tanto, si la densidad del pelo disminuye, el cuero cabelludo presenta un aclaramiento y el pelo se ve fino, es momento de acudir a un médico profesional. Si bien hemos mencionado los síntomas de la caída del pelo, ahora te mencionaremos los signos de la caída del pelo que te deben alarmar:

• Cuando la caída del pelo se presenta en cejas, pestañas y, en el caso de los hombres, en la barba. 
• Si la caída del pelo se manifiesta en calvas circulares en el cuero cabelludo. 
• Si se presenta un picor constante en el área donde hay ausencia de pelo. 
• Cuando la caída de pelo afecta la línea de implantación frontal. 
• Si se presenta inflamación y enrojecimiento en la zona donde se está presentando la caída de pelo. 

Si en la zona donde se manifiesta la caída de pelo existe es muy delimitada y tiene un aspecto de cicatriz. 

Fuente: Pexls

¿Por qué se cae el pelo?

La caída del pelo es algo supremamente normal, debido a que el cabello tiene fases de crecimiento, estabilización y caída. Sin embargo, cuando las personas evidencian caídas por mechones, en momentos y zonas específicas puede haber una reacción de preocupación. 

Es común que todas las personas perdamos aproximadamente 50 a 100 cabellos diariamente, a esto se le llama “recambio” y que se puede presentar en determinadas épocas del año. Otras causas de la caída del pelo son:

Antecedentes familiares

Esta es la causa más frecuente de la caída del pelo y que resulta de un trastorno hereditario que se presenta durante el envejecimiento. El nombre médico es alopecia androgénica y se presenta tanto en hombres como en mujeres. 

Cambios hormonales o problemas médicos

Cuando se habla de hormonas la caída del pelo se encuentra asociada a:

• Períodos de embarazo.
• Trabajo de parto.
• Menopausia. 
• Problemas de tiroides. 

En el caso de las enfermedades, la caída del pelo se presenta por:

• Alopecia areata.
• Problemas con el sistema inmunitario.
• Infecciones en el cuero cabelludo (tiña).
• Trastorno de tricotilomanía. 

Consumo de medicamentos y suplementos

En donde la caída de pelo se presenta como un efecto secundario. Un ejemplo de ello, son los medicamentos para tratar el:

• Cáncer.
•  Artritis.
•  Depresión. 
• Problemas cardíacos. 
•  Presión arterial. 

Eventos estresantes

Ante períodos de estrés y choques emocionales se puede presentar una caída de pelo progresivamente, por lo que se manifiesta una pérdida del cabello temporal. 

Tratamientos capilares y peinados

Cuando se presenta una caída de pelo, lo primero que debemos hacer es estar atentos a los productos, tratamientos y cuidados (excesivos o nulos). Por ello, te invitamos a que tengas cuidado con peinados que tiran mucho el cabello y tratamiento con químicos que pueden incidir en la caída del cabello permanente.

Fuente: Pexls

¿Qué hacer para tratar la caída del pelo?

Lo primero que debes hacer ante la caída del pelo es estar atento sobre los cuidados, productos, estado de ánimo, enfermedades, consumo de medicamentos y tratamientos que pueden incidir en la pérdida de cabello. Luego, de ello te invitamos a que incorpores algunos de estos hábitos:

• Consume vitaminas como hierro, biotina para mejorar el crecimiento del cabello, vitamina D, vitamina B6, vitamina B12, magnesio, zinc, cobre y ácido fólico. 
• Cepillar el cabello con mucho cuidado para estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. 
• Usa productos adecuados a tu tipo de cabello. Usa un champú que cuide el PH del cuero cabelludo y que evite que se presente una dermatitis seborreica. 
• Exfoliación frecuente para eliminar residuos de productos y células muertas, favoreciendo la oxigenación del cuero cabelludo. 
• Alimentarse sanamente y dormir la cantidad de horas recomendadas. 
• Lavar tu cabello cuando lo sientas sucio, evita posponer esta actividad de cuidado porque los residuos acumulados afectan el anclaje del cuero cabelludo. 
• Evita el uso de planchas, secadores de cabello y ceras para fijar el cabello, porque afecta la fibra capilar. 

Los consejos para la caída del pelo que hemos mencionado los puedes aplicar a tu vida cotidiana en cualquier momento. No obstante, en los casos en donde se presenta un problema dermatológico se debe seguir los consejos y tratamientos que tu dermatólogo te recomienda. 

Fuente: Pexls

Recuerda: es posible tratar la caída del cabello, pero es aún mejor prevenirla. Por esto, recomendamos una dieta balanceada y consumo de vitaminas.  También, es importante cuidar tu piel para que se complemente el cuidado dermatológico a todo tu cuerpo y permanezcas saludable de los pies a la cabeza.

Para ello, te dejamos 5 recetas de comida saludable que son fáciles de preparar y que puedes introducir en tu dieta diaria. De esta forma, podrás tener una alimentación sana que te va a dar los nutrientes necesarios para mantener tu cabello saludable. También, te dejamos un planificador de comidas  para que tengas un mayor control sobre lo que consumes diariamente.

Tratamiento para la caída del pelo 

Es importante asistir a tu médico ante cualquier signo de alopecia o caída del pelo, sin embargo, te vamos a presentar los tratamientos médicos más conocidos que sirven para la pérdida del pelo. 

Como hemos evidenciado, la caída del pelo se puede presentar por razones fisiológicas, patológicas o metabólicas. Indudablemente, el tipo de tratamiento y la duración del mismo es algo que debe estar prescrito por un dermatólogo. Sin embargo, existen tópicos para tratar la caída del pelo y que posibilitan prevenir el avance de la pérdida de pelo:

Minoxidil 

Es un vasodilatador que usan los hombres y las mujeres que presentan caída de pelo. Sus efectos se manifiestan a los tres meses de tratamiento y requiere de constante aplicación del producto. 

Finasteride

Es un medicamento que se consume vía oral que es recomendado a mujeres en la etapa postmenopáusicas  y hombres durante la andropausia. La duración de este tratamiento es entre 3 a 6 meses para detener la caída del cabello. 

Transplante de cabello

En los casos en que el tratamiento dermatológico no funcione, se puede presentar como una alternativa para la caída del pelo el trasplante de cabello. Es una opción estética que permite ubicar el pelo “donante” en el área donde se presenta la caída del pelo. La principal ventaja de este tratamiento consiste en que se detiene permanentemente, la caída del pelo.

Fuente: Pexls

Ahora, que ya sabes la forma, el porqué y el cuándo preocuparte por la caída del pelo, te recomendamos mantener una dieta balanceada, consumo de vitaminas y hacer uso de productos que cuiden tu hairstyle. 

Hablando de una buena alimentación, te recomendamos el curso online de nutrición saludable en cual aprenderás a crear nuevos hábitos alimenticios, a tomar mejores decisiones en el momento de seleccionar tus alimentos y preparar desayunos saludables.    

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¡Nos vemos pronto y te deseamos suerte en tus proyectos!