Saber cómo lidiar con un jefe difícil es indispensable para todas aquellas personas que se encuentran inmersas en un ambiente laboral tóxico. De hecho, tener un mal jefe no solamente impacta negativamente sobre el bienestar de las personas, sino también sobre su nivel de desempeño y rendimiento productivo.
Pero ¿cuáles son las principales estrategias que se pueden llevar a cabo para entender cómo lidiar con un jefe tóxico? ¿Cómo puede mejorar el bienestar laboral a través de conductas de autocuidado?
A lo largo de este blog post, te detallaremos todo al respecto. Y por consiguiente, sabrás cómo lidiar con un jefe difícil y potenciar al máximo tu salud emocional dentro del entorno de trabajo.
Desarrolla tu inteligencia emocional
Primero, al momento de vincularte con un jefe tóxico, es necesario que pongas en acción mecanismos específicos que fortalezcan las competencias relacionadas con la inteligencia emocional.
En efecto, si quieres saber cómo lidiar con un jefe difícil, se vuelve imprescindible identificar las características del mal clima laboral y aplicar distintos mecanismos para ser inteligente desde una perspectiva emocional.
Aquí, te presentamos algunas de las principales acciones a contemplar al momento de tolerar a un mal jefe:
Lee material bibliográfico sobre la gestión de emociones
Uno de los métodos para aprender cómo lidiar con un jefe difícil implica incorporar conocimientos sobre la inteligencia emocional. No hablamos solamente de literatura de autores renombrados, por ejemplo, Daniel Goleman, Richard Boyatzis y Annie McKee.
Hoy en día, las nuevas tecnologías y el avance de las redes sociales permiten tener acceso gratuito a contenido audiovisual de calidad sobre cómo manejar las emociones en distintos entornos y cómo trabajar con un jefe difícil.
De todos modos, no olvides tener un cierto criterio para seleccionar las publicaciones sobre la inteligencia emocional aplicada al vínculo con un jefe más difícil, que aborden el tema desde un enfoque profesional.
Realiza terapia psicológica
Otro de los tips para lidiar con un jefe difícil está relacionado con hacer psicoterapia. A veces, no es posible desarrollar la inteligencia emocional en forma autodidacta y se necesita recurrir a la ayuda de un especialista en salud mental.
Desde tu propio espacio terapéutico, aprenderás cómo lidiar con un jefe difícil. Y así, desarrollarás las competencias que necesitas para regular tus emociones y aplicar empatía, autoconciencia y disponer de conductas de regulación.
Como se afirma en una nota de Harvard Deusto, dentro del ámbito laboral, es esencial potenciar aquellas habilidades del talento humano relacionadas con la escucha activa, la comunicación y creatividad de las personas.
Practica yoga
Asimismo, es posible poner en práctica métodos de respiración y distintas posturas, que te ayudarán a regular tu cuerpo, al momento de aprender cómo lidiar con un jefe difícil; y sobre todas las cosas, tu mente frente a momentos de adversidad.
Para evitar padecer las consecuencias del síndrome de Burnout o estar expuesto a altos niveles de estrés, es necesario aprender cómo lidiar con un mal jefe. Siendo así, la práctica de yoga puede ayudar a equilibrarte en momentos de tensión dentro de tu entorno de trabajo.
Si precisas más herramientas para conocer cuáles son los niveles de agotamiento laboral en tus equipos, puedes descargar en forma gratuita nuestro Test para evaluar los índices de burnout en tu empresa.
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Intenta no tomarte las cosas en forma personal
A la vez, para entender cómo lidiar con un jefe difícil, es imprescindible no considerar las acciones de esa persona como las de un jefe que no te valora en forma personal.
Por eso, entre los consejos para lidiar con un jefe difícil, no podemos dejar de mencionar la importancia de no atribuir el comportamiento de tu líder de trabajo a un accionar intensional.
Dentro de este contexto, existen diferencias entre líder y jefe. Según un artículo de Forbes, un verdadero liderazgo no solamente incluye el cumplimiento de los objetivos planteados. También, poner en acción estrategias inclusivas y de crecimiento profesional para el talento humano. Ello, en función de las necesidades y preferencias de las personas del equipo.
Te recomendamos que contemples los siguientes consejos, para comprender cómo lidiar con un jefe difícil y no tomar personales sus conductas:
Enfócate en tu trabajo
Por una parte, en vez de enfocarte en las acciones negativas de tu jefe, puedes poner en práctica estrategias para desarrollar habilidades para saber cómo lidiar con un mal jefe. Y una de ellas es focalizarte en tu desempeño.
Busca tu propia motivación. Disfruta de alcanzar tus objetivos. Y al momento de tratar con un jefe difícil, puedes enfocarte en tu educación y capacitarte para mejorar tu perfil profesional.
En el caso de que necesites potenciar las habilidades de tus grupos de trabajo a través de la educación, puedes solicitar una demo de nuestra plataforma de E-learning para capacitar equipos.
Crea lazos positivos con tus compañeros
Por último, si quieres saber más sobre cómo lidiar con un jefe difícil, es central que fortalezcas las relaciones con el resto de los integrantes del equipo.
A pesar de que puede ser complicado aprender cómo enfrentar a un jefe difícil, todo será más sencillo, si tienes lazos emocionales positivos con tus compañeros. Así, podrás compartir tus avances y frustraciones en relación con tu trabajo y dejar de depositar tu energía en la relación con un mal jefe.
Fuente: Canva
En conclusión, al saber cómo lidiar con un jefe difícil, adquirirás ciertas herramientas para poner en acción en entornos de vinculación complicada.
De esta manera, al reconocer cómo tolerar a un jefe tóxico, no solamente podrás mejorar tu desempeño laboral, sino también fortalecer tu autoestima y optimizar la forma de relacionarte con los demás en tu entorno personal y laboral.
Si necesitas más recursos para profundizar en cómo lidiar con un jefe difícil, te invitamos a que conozcas cada una de nuestras Rutas de Aprendizaje de la Academia de Recursos Humanos. Por ende, dispondrás de profesores expertos que te brindarán todos los conocimientos requeridos para enfrentar a un mal jefe.
Aprende a identificar las emociones de los demás y posiciónate en el vínculo laboral con un jefe prepotente estratégicamente. Esto marcará la diferencia al reconocer cómo lidiar con un jefe difícil. Y así, alcanzarás el máximo nivel de felicidad y desempeño productivo.
¡Hasta el próximo artículo!