Bullet journal tracker
herramientasDiseño
04 Abril 2021
Descarga gratis nuestras plantillas de bullet journal trackers y conoce más del método Bullet Journal que está siendo tendencia en el crafting 🙌.
¿Te cuesta formar hábitos en tu vida diaria? Pues estás en la página correcta, con nuestros Bullets journal trackers podrás generar hábitos más sostenibles 😀. ¡Descárgalos gratis!
Si quieres saber más detalles de los habit trackers, te invitamos a seguir leyendo...
¿Qué es un Bullet journal?
Un bullet journal es una herramienta de organización basada en el método Bullet journal de Ryder Carroll.
Carroll creó el método de Bullet journal debido a que su forma de organizarse era diferente a la de sus compañeros de colegio. Por lo tanto, apostó por una libreta bullet que se caracteriza por ser bastante libre y con algunas estrategias como los bullet journal trackers.
Si te preguntas cuál es la diferencia entre un bullet journal con una agenda es que el Bullet journal te permite tener más libertad para organizar tus ideas según tu forma de trabajo. En cambio, una agenda suele tener una estructura predeterminada.
Llevar un bullet journal explota tu creatividad y puede ser una gran herramientas para reducir tus niveles de ansiedad y para evitar el estrés.
¿Qué es un Bullet journal tracker?
Un bullet journal tracker es una estrategia para hacer seguimiento a ciertas actividades de tu vida diaria. Si tienes problemas para crear hábitos, esta herramienta te puede ayudar...
Para muchos, realizar rutinas e implementarlas en nuestro día a día es un poco complicado. Una práctica que debes seguir es fijar una misma hora para realizar el hábito, para ello, puedes configurar una alarma los primeros días para acostumbrarte.
Asimismo, fijar una hora para llenar tu hábito en el tracker de tu bullet journal es una buena idea para que interiorices esa actividad en concreto.
Adaptarse a nuevos hábitos puede costar un poco al principio, pero, con el tiempo, verás que vale la pena aprovechar al máximo tu día en cosas productivas.
¿Qué actividades seguir con un habit tracker?
Los bullet journal tracker se deben adaptar a tus necesidades. Para ayudarte en este proceso, te damos algunas ideas:
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Tiempo de meditación
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Frecuencia de actividad física
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Tiempo sin tomar alcohol
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Lectura semanal
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Medicación
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Horas de sueño
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Estado de ánimo
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Estar agradecidos
👉 Recuerda que nuestro Bullet journal tracker o habit tracker es descargable. ¡Compartelo con tus amigxs!
¿Qué encontrarás en nuestra plantilla de Bullet journal tracker?
Como te habrás dado cuenta, puedes trackear infinitas actividades. Generalmente, todas estas estrategias son bastante intuitivas, por lo que no necesitan mucha explicación 🤓.
En nuestra plantilla de Bullet journal tracker tenemos las siguientes actividades:
Tracker de horas de sueño
Tracker de estado de ánimo y clima
Tracker de hábitos
¿Qué materiales necesitas para crear un bullet journal?
Un Bullet journal se caracteriza por permitirte una total libertad para estructurar tu forma de organizar tus tareas diarias.
Si sientes que no sabes cómo empezar, te dejamos una lista con los materiales para hacer un bullet journal:
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Libretas vacías
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Resaltadores de colores
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Colores
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Papel washi
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Fotografías
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Frases
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Recortes
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Todo lo que quieras 🥳
📌 Seguramente verás muchos ejemplos de Bullet journals súper originales con un lettering envidiable. Por ello, compartimos contigo diversas herramientas descargables que te ayudarán a dibujar como un profesional, ¡son gratis!
Esperamos que nuestras plantillas de Bullet journal trackers te sean de utilidad para hacer seguimiento a las diversas actividades de tu semana 🙌.
Si te encantan las manualidades, te animamos a inscribirte a nuestro Curso de encuadernación artesanal. ¡No tiene pierde!
¡Nos vemos! ✌️
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