Aprenderás los conceptos biológicos básicos de las emociones y en qué se diferencian de los sentimientos.

Comprenderás cuáles son las habilidades a desarrollar para ser emocionalmente inteligente.

Revisarás técnicas de autoconciencia emocional y automotivación y entenderás cómo aplicarlas en ti.

Descubrirás herramientas que te ayudarán a desenvolverte mejor en tus relaciones personales y laborales.

¿Qué aprenderás en el taller de autopercepción y gestión de emociones?

Desarrollo personal

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¿Conoces tu cerebro emocional?

Inteligencia emocional

Inteligencia Intrapersonal

Introducción a la comunicación de emociones 

Introducción del Mindfulness  para la gestión de emociones 

Proyecto final y conclusiones 

Nadie nos enseña cómo manejar las emociones y, aún así, vivimos con ellas más del 80% del tiempo. En este taller de autopercepción y gestión de emociones, aprenderás a reconocerlas y, especialmente, saber qué hacer con ellas y cómo usarlas para tener una vida plena.<ul><li>Aprenderás los conceptos biológicos básicos de las emociones y en qué se diferencian de los sentimientos.</li><li>Comprenderás cuáles son las habilidades a desarrollar para ser emocionalmente inteligente.</li><li>Revisarás técnicas de autoconciencia emocional y automotivación y entenderás cómo aplicarlas en ti.</li><li>Descubrirás herramientas que te ayudarán a desenvolverte mejor en tus relaciones personales y laborales.</li></ul>Nivel del curso Este es un curso de nivel introductorio dirigido a personas que deseen reconocer sus propias emociones y saber cómo manejarlas. Para hacer este curso no necesitas tener conocimientos previos.¿Qué necesito?<ul><li>Computador, laptop, tablet o dispositivo móvil con conexión a internet.</li><li>Computador con Office.</li><li>Marcadores, hojas de papel.</li><li>Cronómetro del celular</li><li>Espejo.</li><li>Celular con grabador de voz y reproductor.</li><li>Pelota antiestrés.</li></ul>¿Qué habilidades desarrollaré?<ul><li>Inteligencia emocional: Lograrás aplicar herramientas de inteligencia emocional a la autopercepción y gestión de tus propias emociones.</li></ul>

Introductorio

Reconoce tus emociones y aprende a gestionarlas para tener una vida plena con este taller de autopercepción y gestión de emociones.

☀️ Taller de percepción y gestión de emociones

Nadie nos enseña cómo manejar las emociones y, aún así, vivimos con ellas más del 80% del tiempo. En este taller de autopercepción y gestión de emociones, aprenderás a reconocerlas y, especialmente, saber qué hacer con ellas y cómo usarlas para tener una vida plena. 
Junto a Daissy Hurtado, profesora de este taller de autopercepción, descubrirás herramientas clave que, además de ayudarte a desenvolver una mejor relación con los demás, te permitirán potenciar de forma positiva diversas áreas de tu vida laboral, social, académica y familiar. 
A lo largo de las clases, comprenderás los conceptos biológicos básicos de cómo se generan las emociones, en qué se diferencian con los sentimientos y verás un análisis detallado de las emociones básicas. Todo esto, enlazado a la forma en la que puedes desarrollar tu propia inteligencia emocional. 
Al finalizar este curso de autopercepción, serás capaz de percibir tus emociones, llevar un registro de ellas y gestionarlas adecuadamente.

Este es un curso de nivel introductorio dirigido a personas que deseen reconocer sus propias emociones y saber cómo manejarlas. Para hacer este curso no necesitas tener conocimientos previos.

Computador, laptop, tablet o dispositivo móvil con conexión a internet.

Computador con Office.

Marcadores, hojas de papel.

Cronómetro del celular.

Espejo.

Celular con grabador de voz y reproductor.

Pelota antiestrés.

¿Qué necesitas para tomar el taller de percepción y gestión de emociones?

Lograrás aplicar herramientas de inteligencia emocional a la autopercepción y gestión de tus propias emociones.

¿Qué habilidades vas a aprender en este taller de percepción y gestión de emociones?

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