Curso online de Nutrición: Preparación de batidos con Adriana Puente
Nutricionista clínica
En este curso online de jugos saludables y nutrición aprenderás cómo incluir más alimentos saludables a tu alimentación diaria por medio de jugos y batidos. A lo largo del curso contaremos con la guía de la profe Adriana Puente, quien es nutricionista y tiene todo el conocimiento profesional para guiarnos en el tema de los jugos saludables y la nutrición sin arriesgar nuestra salud.
Comenzaremos haciendo un recorrido por el funcionamiento básico de nuestro cuerpo y cómo los nutrientes y alimentos lo afectan. Aquí lograremos entender de una manera clara cómo y por qué la alimentación que llevamos nos afecta no solo en la salud física, sino también en la salud mental y emocional.
Entenderemos las diferencias entre los batidos y los jugos saludables, y aprenderemos cómo reacciona nuestro organismo a cada uno de ellos. Relacionado con este tema, Adriana Puente desmitificará ciertas creencias falsas sobre los jugos y batidos, y nos entregará una visión objetiva sobre sus beneficios reales sobre la salud.
Tocaremos temas como la mejor forma de consumir nuestras frutas y verduras, y conoceremos un listado de ingredientes que podemos combinar en nuestros batidos y jugos saludables. Finalmente, aprenderemos varias recetas de jugos y batidos en función de la hora de consumo, sus beneficios para nuestro organismo y sus ingredientes principales.
¿Qué necesitas para tomar el curso?
Necesitarás los siguientes ingredientes y utensilios:
- Espinaca - 1 bolsa
- Pepino - 1 pieza
- Apio - 4 tallos
- Kale o col rizada - 1 bolsa
- Hojas de menta - 1 manojo
- Jengibre - 1 pieza
- Limón - 1 pieza
- Manzana verde - 1 pieza
- Frutos rojos - 1 taza
- Semillas de cáñamo - ½ taza
- Semillas de girasol - ½ taza
- Almendras - ½ taza
- Leche de soya - 1 litro
- Leche de almendras - 1 litro
- Semillas de chía - ½ taza
- Yogurt griego sin azúcar añadida - 1 taza
- Cúrcuma en polvo - 1 bote
- Canela en polvo - 1 bote
- Licuadora
- Vasos
- Tazas medidoras
- Cucharas medidoras
- Tabla para cortar
- Cuchillo
¿Qué aprenderás en este curso online de jugos saludables y nutrición?
- Encontrarás una guía que te ayudará a sumar nuevos hábitos saludables a tu día a día.
- Aprenderás cómo la alimentación afecta tu salud física, emocional y mental.
- Entenderás las funciones de las frutas y verduras en tu cuerpo.
- Aprenderás a combinar correctamente los alimentos en tus jugos y batidos para sacar el mayor provecho de ellos.
- Aprenderás cómo hacer batidos y jugos saludables que se adapten a tus necesidades personales.
Temario del curso
7 Módulos20 Clases1h 31m de duración total
Nuevo
¿Quieres capacitar a tu equipo?
¿Quieres capacitar a tu equipo?
Somos la plataforma de desarrollo de talento que ayuda a organizaciones y personas a ser más competitivos.
DIFICULTAD
Curso de nivel introductorio
Este curso de jugos saludables y nutrición es de nivel introductorio y para tomarlo no necesitas conocimiento previo en nutrición o cocina. La idea de este curso de Crehana es que a lo largo de las clases adquieras un conocimiento general del funcionamiento del organismo respecto a la alimentación, y que aprendas cómo combinar alimentos como frutas, verduras, especias y otros productos alimenticios en tus jugos o batidos.
Si tienes el interés por mejorar tus hábitos alimenticios y sumar más frutas y verduras a tu dieta, pero no sabes por donde empezar y quieres una guía objetiva y profesional, ¡este curso online es perfecto para ti!
¿Qué habilidades voy a aprender en este curso de preparación de jugos con Adriana Puente?
Nutrición
Conocerás las combinaciones de alimentos adecuadas para potenciar y obtener los beneficios de los ingredientes de tus batidos o jugos. Además entenderás el impacto de una alimentación saludable en la salud física, mental y emocional.
Preparación de batidos
Encontrarás inspiración para la preparación de batidos y jugos ricos en nutrientes y con un gran sabor.
Preguntas frecuentes
¡Sí! Luego de que realices la compra vas a poder acceder a las clases cuando y donde quieras. El curso se queda en tu cuenta de Crehana para siempre. :)
Con tu membresía, obtén acceso a todo nuestro catálogo y beneficios exclusivos
¿Quieres capacitar a tu equipo?
Te devolvemos tu compra al 100% si no estás contento con tu curso.
