Desarrollarás una variedad de estrategias y prácticas para promover el bienestar físico y mental en todas las áreas de tu vida, cultivando un estilo de vida saludable y equilibrado.
Es un espacio de formación en un tema específico que contiene distintas rutas de aprendizaje con cursos de todos los niveles para especializarte.
En cada curso tendrás instancias para validar el conocimiento que vas adquiriendo.
Realiza los exámenes de cada curso y elige 1 proyecto a elección para certificarte (opcional para usuarios Premium).
Especialízate en los temas de tu interés para alcanzar tus objetivos profesionales.
Desarrollarás estrategias y herramientas para promover la salud mental y el bienestar en el entorno laboral, contribuyendo a crear un ambiente de trabajo saludable y productivo.
6 cursos4h 4m
Cómo cuidar la salud mental en el teletrabajo
Introductorio
Burnout Management
Introductorio
Manejo de estrés y burnout personal
Intermedio
Aplicarás estrategias y hábitos efectivos para alcanzar un equilibrio satisfactorio entre la vida personal y laboral, promoviendo el bienestar integral.
4 cursos4h 14m
Work-life balance
Introductorio
Ejercicios para mejorar el bienestar en home office
Introductorio
Burnout Management
Introductorio
Adquirirás hábitos saludables y medidas ergonómicas para cuidar tu bienestar físico y mental mientras teletrabajas, promoviendo una experiencia laboral más saludable y productiva.
6 cursos1h 57m
Cómo cuidar la salud mental en el teletrabajo
Introductorio
Hábitos saludables para teletrabajadores
Introductorio
Cuidado de rodillas y espalda para teletrabajadores
Introductorio
Aplicarás hábitos saludables en tu vida diaria para mejorar tu bienestar y calidad de vida de manera integral.
6 cursos8h 18m
Hábitos saludables para teletrabajadores
Introductorio
Consejos para una vida activa
Introductorio
El poder de crear hábitos
Introductorio
Adquirirás técnicas y hábitos para mejorar tu bienestar físico integral, promoviendo una vida saludable y activa.
7 cursos3h 10m
Técnicas para dormir mejor
Introductorio
Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
Introductorio
Ejercicios de fortalecimiento para piernas
Introductorio
Adquirirás conocimientos y habilidades para adoptar y mantener una alimentación saludable, mejorando tu calidad de vida y bienestar general.
1 cursos8m 56s
Consejos de nutrición para tus hijos
Introductorio
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